Indonesiadaily.net – Perawatan kulit saja tidak cukup untuk mencerahkan wajah jika kita tidak menjaga gaya hidup. Apalagi kalau masih sering bergadang atau rutin mengkonsumsi makanan tidak sehat maka perawatan kulit di klinik atau skincare akan menjadi sia-sia. Alih-alih glowing, kulit kita malah bisa terlihat kusam dan tidak sehat.
Gaya hidup untuk mencerahkan wajah
Ada beberapa gaya hidup yang bisa kita ubah untuk memiliki wajah yang lebih cerah.
Berikut lima cara alami untuk mendapatkan penampilan yang lebih baik dan bisa dilakukan di rumah.
1. Tidur yang cukup
Kualitas tidur yang baik setidaknya bisa memberikan ruang bagi tubuh dan kulit untuk memaksimalkan proses regenerasi atau pembaruan sel kulit baru.
Cara ini dapat meningkatkan aliran darah ke kulit yang berpotensi dalam mencerahkan warna kulit hingga membuat kulit wajah menjadi lebih sehat dan bercahaya.
2. Penuhi asupan cairan tubuh
Mencerahkan warna kulit bisa dibantu dengan memenuhi asupan cairan tubuh.
Cairan tubuh ini sangat diperlukan dalam membuat kulit menjadi lembap dan tetap terhidrasi. Misalnya dengan mengonsumsi 8 gelas atau dua liter air putih setiap hari.
Dengan mencukupi kebutuhan cairan, maka secara tidak langsung manfaatnya bisa memperbaiki tekstur dan penampilan kulit.
Selain itu, manfaat lainnya adalah dapat membantu membuang radikal bebas yang memicu kulit menjadi kusam.
3. Biasakan menggunakan sunscreen
Untuk mencerahkan kulit, salah satu cara yang paling ampuh adalah dengan melindungi kulit dari paparan sinar matahari adalah penggunaan sunscreen.
Pertimbangkan untuk rutin menggunakan tabir surya setiap kali beraktivitas di luar ruangan atau pada saat pagi hingga sore hari secara berulang.
Atau bila perlu, kenakan topi, payung atau pelindung apapun untuk melindungi wajah dari paparan sinar matahari langsung.
4. Perhatikan kelembapan kulit
Melembapkan kulit tak cuma bisa dilakukan dari dalam namun juga dengan menggunakan pelembap tambahan.
Tujuannya untuk mencegah kulit bersisik dan membuat kulit tampak lebih bercahaya.
Hidrasi pada kulit secara langsung ini dapat memberikan tampilan kulit yang lebih segar dan cerah.
5. Rutin eksfoliasi kulit
Rutin eksfoliasi kulit juga dapat membuat kulit menjadi lebih cerah karena ampuh meluruhkan sel kulit mati yang membuat kulit lebih kusam.
Cara eksfoliasi kulit ini juga cukup beragam misalnya dengan memanfaatkan minyak kelapa yang dapat dicampurkan dengan tepung beras untuk dijadikan pasta.
Oleskan racikan ini ke wajah sambil dipijat-pijat halus, kemudian bersihkan wajah dengan air mengalir. Cara ini dapat dilakukan sekitar 1-2 kali dalam seminggu untuk menghilangkan sel kulit mati. (*)
Editor: Nur komalasari