Indonesiadaily.net -Air rebusan jahe bisa memberikan efek hangat dan beberapa manfaat kesehatan. Salah satunya adalah membantu mengatasi mual pada pagi hari.
Bagi yang suka minum air rebusan jahe, mungkin bertanya-tanya apakah jahe aman dikonsumsi setiap hari? Berikut ini adalah penjelasan lengkapnya tentang efek samping minum air rebusan jahe.
Jahe merupakan salah satu rempah yang berasal dari Asia Tenggara. Jahe biasanya digunakan dalam makanan dan obat-obatan di seluruh dunia. Tanaman jahe kaya akan bahan kimia alami yang dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran.
Efek samping dari jahe jarang terjadi, tetapi bisa mencakup hal-hal berikut jika jahe dikonsumsi berlebihan diantaranya nyeri ulu hati, gas, sakit perut, terbakar di mulut, diare, cenderung meningkatkan pendarahan.
Aritmia jantung dan depresi sistem saraf pusat jika overdosis, dermatitis, komponen akar jahe bisa mengiritasi selaput lendir saluran pencernaan, sehingga tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki inflamasi.
Jika pasien diabetes sudah minum obat, jahe dapat mengganggu pengobatan.
Rekomendasi amannya adalah tidak mengonsumsi lebih dari 4 gram jahe setiap hari dalam bentuk apa pun.
Dokter menyarankan untuk mengonsumsi ekstrak jahe maksimal 3–4 gram per hari.
Jika sedang hamil, jangan mengonsumsi lebih dari 1 gram ekstrak jahe per hari.
Rempah yang satu ini juga tidak dianjurkan untuk anak di bawah usia 2 tahun.(*)