Indonesiadaily.net – Pada musim penghujan, banyaknya dari kamu yang mungkin terserang flu atau batuk. Masalah gangguan saluran pernapasan ini banyak diderita ketika musim hujan atau pancaroba dan ternyata dapat diatasi dengan mengonsumsi daun kemangi.
Walau kamu mungkin tau jika musim penghujan dapat memberikan pengaruh pada kesehatan, tapi tetap saja antisipasi yang baik belum dilakukan. Atau juga imun kamu menurun dan menjadi mudah terserang gangguan kesehatan
Saat ini daun kemangi menjadi tanaman yang sering kamu temui di campuran makanan, atau mungkin menjadi pelengkap ketika makan sesuatu.
Kemangi memiliki banyak kandungan nutrisi penting bagi tubuh seperti vitamin, kalsium, dan zat besi.
Nah, Berikut manfaat yang dapat Anda peroleh dari rutin mengonsumsi kemangi yang diambil dari berbagai sumber.
Mencegah demam
Kemangi dapat mengurangi demam karena flu. Saat demam karena flu, Anda dapat mengunyah kemangi. Untuk mencegah demam saat musim penghujan, Anda dapat meminum air rebusan kemangi. Minum setiap hari untuk mencegah demam karena musim penghujan.
Menyembuhkan batuk
Saat batuk melanda, Anda dapat memanfaatkan kemangi untuk meredakan batuk. Ambil 8 lembar kemangi, campur dengan cengkeh kemudian seduh dengan air mendidih. Tambahkan garam untuk sedikit membantu memberikan rasa. Biarkan hingga dingin kemudian minum. Lakukan secara rutin setiap hari untuk menghilangkan batuk.
Meningkatkan imun
Rutin mengonsumsi kemangi setiap hari dapat meningkatkan sistem imun. Studi menunjukkan bahwa berbagai senyawa kimia dalam kemangi dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, gunakan kemangi segar alih-alih yang kering.
Meredakan stres
Daun kemangi adalah salah satu makanan yang dapat mengurangi masalah stres. Untuk mengurangi stres, dianjurkan untuk mengunyah 10—12 lembar kemangi setiap hari. Kunyah kemangi dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang baik.
Baik untuk penglihatan
Hanya dengan 100 gram kemangi segar setiap hari akan membantu meningkatkan kesehatan mata. Hal ini sangat penting karena daun kemangi memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.(*)
Editor: Nur Komalasari