Indonesiadaily.net – Menjalani peran sebagai istri, ibu, sekaligus wanita karier kerap menuntut perempuan untuk selalu kuat, bahkan ketika kelelahan fisik dan batin tak lagi terbendung. Dalam tekanan multitasking yang berlapis, tak sedikit perempuan akhirnya kehilangan jati diri dan memilih memendam emosi seorang diri.
Menjawab realitas tersebut, Founder Chocolaspa, Febrina Orsidisa, resmi meluncurkan buku perdananya berjudul From Self Care to Self Love. Buku ini hadir sebagai ruang aman sekaligus panduan bagi perempuan Indonesia untuk kembali terhubung dengan diri sendiri.
Berbeda dari buku pengembangan diri pada umumnya, Febrina mengungkapkan bahwa karya ini lahir dari fase paling rapuh dalam hidupnya. Ia menulis buku tersebut saat berada dalam kondisi emosional yang tidak stabil, sekitar empat bulan lalu.
“Buku ini aku tulis bukan dalam kondisi yang sempurna atau baik-baik saja. Ada satu fase di mana aku benar-benar terpuruk dan sedih,” ujar Febrina saat ditemui pada Jumat, 30 Januari 2026.
Dalam proses pemulihan selama satu bulan, Febrina menjalani perjalanan self healing untuk mengolah berbagai emosi negatif, seperti kekecewaan dan kesedihan mendalam. Proses melepaskan emosi secara bertahap inilah yang kemudian ia rangkum dan formulasikan menjadi inti dari buku From Self Care to Self Love.
Menurut Febrina, banyak perempuan merasa enggan bercerita karena takut dianggap tidak bersyukur atau khawatir melukai perasaan orang lain. Akibatnya, mereka memilih memendam kesedihan sendirian. Pola inilah yang ingin ia patahkan melalui bukunya.
Ia menegaskan bahwa buku ini ditujukan agar perempuan dapat memproses emosinya secara mandiri, melakukan penyelarasan diri, serta memahami bahwa tidak apa-apa untuk tidak selalu terlihat “baik-baik saja” di hadapan dunia.
“Harapan saya, buku ini bisa menjadi teman bagi para perempuan yang tidak bisa bercerita kepada siapa pun. Melalui buku ini, mereka dapat melepaskan beban emosinya, menemukan potensi sejati, dan kembali menjadi diri yang utuh,” tambahnya.
Buku ini diselesaikan dalam waktu relatif singkat, yakni tiga bulan sejak Oktober 2025. Salah satu pesan utama yang ditekankan adalah pentingnya memiliki “teman” dalam masa keterpurukan sebagai kunci untuk bangkit kembali.
Melalui karya ini, Febrina juga ingin mengubah paradigma bahwa mencintai diri sendiri bukan sekadar soal perawatan fisik, melainkan proses mendalam untuk mengenali, menerima, dan merawat jiwa.
Buku From Self Care to Self Love karya Febrina Orsidisa kini telah tersedia di seluruh Toko Buku Gramedia di Indonesia serta dapat dibeli melalui berbagai platform e-commerce resmi.(*)
