Indonesiadaily.net – Beraktifitas di luar rumah membuat seseorang lebih gampang kehilangan cairan. Hal tersebut mampu membuat seseorang menjadi dehidrasi.
Ketika seseorang kekurangan cairan atu dehidrasi, maka kondisi tubuh mulai dari pusing, lemas, kebingungan hingga lelah. Dapat dirasakan.
Untuk mengembalikan cairan, minuman isotonik sudah lama dipercaya mampu membantu mengembalikan cairan.
Melansir Suara. Com, minuman isotonik juga mampu memberikan sejumlah manfaat lain bagi tubuh. Terlebih jika cuaca sedang panas dan tubuh kehilangan banyak cairan. Berikut beberapa manfaat yang bisa dirasakan saat mengkonsumsi minuman elektronik.
1. Cepat Menyerap
Minuman isotonik memiliki kandungan air, garam dan karbohidrat di dalamnya. Berbagai kandungan ini serupa dengan konsentrasi darah pada tubuh. Sehingga cairan isotonik sangat mudah memasuki aliran darah dan menyerap dalam tubuh daripada minuman lainnya. Tubuh akan lebih cepat pulih dari dehidrasi saat mengkonsumsi cairan isotonik.
2. Mengembalikan Tenaga
Karena mengandung berbagai zat, minuman isotonik dapat membuat tubuh kembali bertenaga. Terutama kandungan karbohidrat dan gula di dalam cairan elektrolit yang mengembalikan tenaga dengan cepat. Oleh karena itu orang dengan aktivitas padat dan di luar ruangan. banyak yang mengkonsumsi minuman isotonik. Sebab selain membuat tenaga cepat pulih, tubuh menjadi lebih segar saat minum cairan isotonik.
3. Beda dengan Minuman Berenergi
Meski memiliki efek sama sama membuat segar, minuman isotonik tidak sama dengan minuman berenergai. Minuman isotonik mengandung banyak zat yang diperlukan oleh tubuh, seperti kandungan karbohidrat, mineral, garam, gula hingga elektrolit. Sedangkan minuman berenergi, selain mengandung zat yang bermanfaat juga terdapat zat yang tidak digunakan tubuh. Misalnya kafein, taurin, guarana, keratin bahkan zat adiktif untuk menambah kerja tubuh. Namun beberapa zat di minuman berenergi justru tidak diperlukan oleh tubuh.
4. Menjaga Keseimbangan Tubuh
Cairan yang berada di dalam tubuh dapat berkurang keseimbangannya karena berbagai aktivitas. Kandungan zat dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang karena aktivitas. Zat-zat seperti sodium, potasium, kalsium, magnesium dapat kembali tergantikan dengan meminum cairan isotonik. Hal tersebut membuat cairan di dalam tubuh tetap terjaga dan seimbang.(*)
Editor: Nur Komalasari
