Indonesiadaily.net – Buah naga sebagai salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk membantu menyembuhkan berbagai penyakit. Mulai dari batang buah naga, daging buah naga, sampai dengan kulit buah naga juga memiliki banyak kandungan vitamin dan zat yang sangat bermanfaat. Namun tidak hanya baik untuk sembuhkan penyakit melainkan bagus juga untuk nutrisi ibu hamil. Dengan menjaga pola makan kita dapat mengatur gizi untuk calon buah hati.
Buah naga memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, salah satunya mengandung berbagai vitamin seperti vitamin. Lantas manfaat apa saja yang didapat ibu hamil ketika mengonsumsi buah naga.
Menurut dr. Sienny Agustin dalam ulasan alodokter.com, anak yang berada di dalam kandungan memerlukan vitamin C yang sangat berguna untuk melindungi dan menjaga kesehatan sel. Vitamin C juga bagus karena dapat membentuk kolagen di dalam tubuh seperti tulang, otot, kulit dan pembuluh darah. Buah naga putih memiliki kandungan vitamin C.
Tapi bagi ibu hamil jangan terlalu banyak mengkonsumsi vitamin C karena dapat meningkatkan risiko kelahiran secara prematur.
Dikutip dari alodokter.com, menurut dr. Meva antioksidan dan tiamin yang dimiliki oleh buah naga sangat dibutuhkan untuk membantu perkembangan otak janin yang berada di dalam kandungan.
Dalam buah naga juga terkandung riboflavin yang dapat membantu untuk mendorong tubuh menghasilkan energi serta mendukung pertumbuhan tulang, otot, dan saraf.
Buah naga putih dapat membantu untuk mencegah terjadinya sembelit selama masa kehamilan dan mendorong tubuh mengeluarkan racun hal ini lantaran buah naga merupakan makanan yang mengandung tinggi serat, sehingga dapat membantu buang air besar yang lebih lancar selama kehamilan.
Jadi, makan buah naga sebagai camilan sehari-hari selama kehamilan akan membantu memenuhi kebutuhan serat, sehingga dapat memperlancar buang air besar. Serat makanan yang terkandung di dalam buah naga juga dapat membantu membuang racun dari dalam tubuh ibu hamil dan menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Selain itu menurut dr. Fadli Rizal Makarim, zat besi pada buah naga bisa pertumbuhan janin, meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh dan mencegah terjadinya anemia.
Dalam masa kehamilan ibu hamil membutuh 27mg zat besi dalam sehari, jika sang ibu kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelahiran prematur. Oleh sebab itu buah naga dapat menjadi salah satu alternatif untuk menambah zat besi dalam darah. (*)
Editor :Nur Komalasari
