Indonesiadaily.net – Orangtua mungkin tidak dapat menentukan akan menjadi apa anak mereka nantinya, tapi orangtua wajib memberikan contoh yang berarti dan membantu memberdayakan mereka untuk tumbuh menjadi diri mereka yang terbaik.
Dilansir dari Awareness Act, berikut ini kebiasaan sehat yang wajib diturunkan kepada anak, apa saja?
1. Menjaga Kebersihan
Menjaga kebersihan yang baik berarti mengajari anak untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dan mandi serta mencuci rambut secara teratur. Hal ini juga berarti menunjukkan kepada anak cara merawat diri dengan membimbing mereka untuk memotong kuku dan menata rambut. Apa pun yang melibatkan kebersihan yang baik harus menjadi prioritas untuk ditanamkan pada anak-anak.
2. Kebiasaan Makan Seimbang
Orangtua tidak perlu memaksakan anak untuk menjadi clean eaters. Tugas orangtua adalah mendidik anak untuk memiliki hubungan yang sehat dengan makanan. Hal-hal seperti mengonsumsi makanan secara teratur yang berfokus pada sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak sangat membantu.
3.Olahraga
Kebiasaan sehat lainnya adalah mengajak anak untuk melakukan olahraga yang mereka sukai. Ajak anak untuk melakukan latihan fisik seperti jalan kaki, bermain di halaman, berenang, joging, yoga, atau apa pun yang membuat anak senang dan bergerak.
4. Membaca
Mulai perkenalkan anak membaca sejak dini dengan membacakannya sebelum tidur. Libatkan mereka dan buatlah membaca menjadi menyenangkan.
Seiring bertambahnya usia, ajari mereka membaca dan dorong mereka untuk melakukannya sendiri secara teratur. Hal ini tidak hanya membantu mereka belajar lebih banyak dan memperluas pikiran mereka, tapi juga baik untuk keterampilan kosa kata dan bahasa mereka.
5. Terhubung dengan teman dan keluaga
Jadikan menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih sebagai prioritas. Pada saat inilah anak akan mempelajari keterampilan sosial berharga yang dibutuhkan dalam hidup dan juga membantu menambah kualitas dalam hidup mereka.
6. Pola Pikir Positif
Ajari anak untuk mengungkapkan rasa syukur atas hal-hal kecil, mempertahankan pola pikir yang fleksibel, dan mencoba fokus pada hal positif dalam situasi buruk. Tidak hanya untuk kesehatan mental anak, memiliki pola pikir positif juga membantu mereka sukses dalam hidup.(*)
Editor : Nur Komalasari
