Indonesiadaily.net – Menjaga gigi tetap bersih perlu dilakukan secara konsisten. Sikat gigi dan melakukan pemeriksaan gigi secara rutin menjadi salah satu cara yang tepat untuk me jaga kesehatan gigi.
Walau sudah menyikat gigi secara rutin, terkadang gigi tetap kuning. Hal ini biasanya terjadi karena kebiasaan mengonsumsi makanan atau minuman.
Berikut ini yang bisa kamu lakukan untuk menjaga gigi tetap putih seperti dilansir dari situs Kemenkes.
1. Siwak
Sudah semenjak lama siwak dipergunakan untuk menggosok gigi. Siwak memiliki kandungan alkaloid, silika, sodium bikarbonat, chloride dan fluoride yang berguna untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut, memutihkan gigi dan memperkuat gigi. Cara penggunaan siwak sangat mudah, kupas batang siwak sampai berbentuk bulu-bulu, rendam siwak dan gunakan bagian bulu untuk menyikat gigi.
2. Konsumsi buah dan sayur
Selain dapat memenuhi kebutuhan serat dan vitamin, ternyata buah nanas dan stroberi dapat memutihkan gigi secara alami. Selain mengonsumsi secara langsung, buah tersebut dapat dibuat pasta dan dapat digunakan untuk menggosok gigi.
Konsumsi buah dan sayur yang mengandung banyak air, sehingga dapat membatu meningkatkan kadar liur, hal ini dapat membantu membersihkan gigi dan gusi.
3. Cuka Apel
Penggunaan cuka apel juga dipercaya membuat gigi lebih putih. Larutkan 2 sendok teh dengan 6 ons air, campur dengan baik, kemudian gunakan untuk berkumur. Setelah berkumur, bilas kumur dengan air biasa dan lanjutkan dengan menyikat gigi.
Namun, jangan terlalu sering berkumur dengan cuka ya, karena dapat merusak email pada gigi.
4. Minyak kelapa
Penggunaan minyak kelapa sama dengan penggunaan cuka apel, yang tentu saja dipercaya memutihkan gigi. Selain memutihkan gigi, minyak kelapa juga memiliki manfaat lain yaitu efektif mengurangi plak pada gigi.
5. Baking soda dan hidrogen peroksida
Campuran kedua bahan ini berkhasiat untuk menghilangkan noda gigi dan memutihkan gigi.
6. Kulit lemon atau jeruk
Jangan buang kulit lemon atau jeruk yang telah kita kupas. Kita dapat menggosokkan kulit lemon atau jeruk ke gigi, hal tersebut dipercaya juga dapat memutihkan gigi secara alami
Nah, tersebut adalah tips yang patut kita coba karena mudah cara mendapatkan bahan dan penggunaannya. Selain dengan menggunakan tips tersebut, jangan lupa untuk membatasi konsumsi minum-minuman yang mengandung kafein serta stop merokok ya. Agar tubuh kita makin sehat.(*)
Editor: Nur Komalasari
