Indonesiadaily.net – Buruknya polusi udara di sekitaran DKI Jakarta membuat banyak yang terserang Infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) belakangan ini. Karenanya penting menjaga kesehatan dalam kondisi tersebut.
Tidak hanya anak-anak, orang dewasa yang memiliki kondisi imun yang kurang baik juga rentan terserang ISPA pada kondisi polusi udara saat ini.
Jika terserang penyakit ini, penderitanya juga mampu mengkonsumsi bahan alami ini sebagai obat dari ISPA seperti dilansir dari berbagai sumber.
- Air garam hangat
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu melegakan hidung dan tenggorokan sehingga baik untuk saluran pernapasan.
Terlebih untuk berkumur kita hanya perlu segelas air hangat dan satu sendok teh garam. Kemudian, garam dilarutkan dalam air sebelum digunakan untuk berkumur.
Lakukan setiap pagi untuk napas yang terasa lebih lega.
- Jahe
Penggunaan jahe sebagai salah satu obat alami tak lagi diragukan dalam dunia medis. Sebab sejak dari dulu jahe sudah banyak digunakan untuk membantu penyembuhan sakit.
Untuk ISPA, jahe adalah salah satu obat yang dianggap paling efektif.
Jahe dengan manfaat antivirus, antimikroba, dan antiradang mampu mengatasi penyebab utama infeksi saluran pernapasan. Jahe bisa dikonsumsi langsung atau direbus dalam air mendidih.
- Madu
Dikenal sebagai bahan alami yang baik untuk kesehatan, madu bisa jadi alternatif untuk meringankan ISPA.
Madu mengandung antibakteri dan berbagai nutrisi untuk memperkuat daya tahan tubuh.
Madu bisa dikonsumsi langsung atau dicampur dalam segelas susu.
Cara lainnya adalah dengan dicampur dalam air hangat dan perasan jeruk lemon.
- Bawang putih
Bawang putih sebetulnya telah lama dimanfaatkan sebagai bahan obat untuk mengatasi berbagai penyakit.
Kandungan profilatik dalam bawang putih mampu mencegah flu dan masuk angin pada orang dewasa.
Bawang putih kerap dianggap lebih bermanfaat jika dikonsumsi mentah, namun riset membuktikan konsumsi dalam bentuk matang juga tidak menurunkan manfaatnya.(*)
