Indonesiadaily.net – Kualitas udara Jakarta yang buruk tentunya membuat banyak orangtua khawatir. Kondisi ini bisa berdampak buruk untuk kesehatan, termasuk pernapasan khususnya anak-anak. Namun ada beberapa langkah perlindungan yang bisa dilakukan orangtua untuk menekan dampak buruknya. Berikut sejumlah antisipasi yang bisa dilakukan, dikutip dari akun Instagram, dr.Muslim Kasim,M.Sc,Sp.THT-KL.
1.Hindari kegiatan yang tidak perlu
Batasi aktivitas luar ruangan anak yang tidak perlu selama kualitas udara Jakarta belum juga membaik. Beri kegiatan bermanfaat di dalam rumah sembari terus memantau kualitas udara sekitar, yang bisa berubah-ubah tiap waktu.
Jika harus keluar rumah, ajari anak untuk selalu memakai masker untuk melindungi pernapasannya.
2. Pakai masker
Kita bisa memakai masker medis maupun non-medis, yang cukup bermanfaat jika pemakaiannya benar. Namun saat kualitas udara Jakarta benar-benar buruk seperti belakangan ini, para orangtua , sangat disarankan menggunakan masker berjenis n95, kn95 atau kf94.
3. Gunakan air purifier
Alat elektronik ini bisa membantu meningkatkan kualitas udara di dalam ruang. Letakkan air purifier di ruangan yang kerap digunakan anak seperti kamar tidur atau ruang belajar.
4.Lengkapi imunisasi anak
Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui kebutuhan imunisasi anak dan lengkapi jadwalnya. Tanyakan pula kebutuhan lain jika anak memiliki kerentangan tersendiri.
5. Cukupi nutrisi anak
Berikan asupan makanan penuh nutrisi untuk membangun imunitas anak di situasi tidak ideal ini. Setidaknya, orangtua harus menyediakan makanan sarat karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Konsumsi makanan yang sehat bisa membuat anak tidak gampang sakit.
6. Cuci hidung
Studi menunjukkan cuci hidung sangat mengurangi risiko ISPA pada anak.(*)
Editor : Nur Komalasari
