Indonesiadaily.net – Badan terasa lemas membuat aktifitas harian kamu pasti terganggu. Kerja yang tadinya dapat dilakukan secara optimal, menjadi tersendat karena kondisi itu. Badan yang lemas bisa disebabkan banyak hal, termasuk juga penyakit yang bisa jadi berbahaya.
Melansir alodokter, secara umum, kondisi ini dapat terbagi menjadi dua, yaitu badan lemas akibat masalah psikis dan akibat masalah fisik.
Masalah psikis
Kondisi karena faktor psikis terjadi karena adanya gangguan psikologis atau kejiwaan yang diderita. Berikut adalah beberapa contoh penyebab badan lemas secara psikis:
Depresi
Gangguan kecemasan
Stres
Dalam kondisi berduka
Gangguan makan, misal anoreksia maupun bulimia
Masalah fisik
Sementara itu, kondisi karena masalah fisik disebabkan oleh gangguan tertentu dalam tubuh, seperti:
Dehidrasi
Kehamilan
Gangguan tidur, seperti insomnia, sleep apnea, atau tidur terlalu lama
Flu
Kehilangan banyak darah selama periode menstruasi
Kadar gula darah yang rendah (hipoglikemia)
Kurang gizi
Anemia
Kadar hormon tiroid yang rendah (hipotiroidisme)
Fibromyalgia
Rheumatoid arthiritis
Diabetes tipe 2
Stroke
Gangguan jantung
Kanker
Rhinitis alergi
Kebiasaan mengonsumsi alkohol
Efek samping obat-obatan, seperti obat flu, obat alergi, obat penenang, dan obat bius
Bagaimana Cara Membuat Kembali Berenergi?
Dokter akan melakukan beberapa tes untuk mengetahui penyebab yang Anda alami, di antaranya adalah pemeriksaan fisik ditambah dengan pemeriksaan penunjang yang terdiri dari tes darah, tes urine, dan pemindaian CT-scan atau MRI.
Setelah mengetahui penyebabnya, dokter bisa menentukan jenis penanganan yang akan diberikan. Berikut adalah jenis penanganan yang bisa dilakukan:
- Obat-obatan
Dokter dapat memberikan suplemen zat besi jika badan lemas disebabkan oleh anemia, memberikan transfusi darah jika terdapat perdarahan, atau melakukan kemoterapi apabila disebabkan oleh kanker.
- Terapi
Apabila disebabkan oleh masalah psikis, dokter dapat merujuk penderitanya untuk berkonsultasi dan mendapatkan pertolongan lebih lanjut dengan psikiater.
- Gaya hidup sehat
Kondisi badan lemas dapat dipulihkan dengan beberapa cara, seperti:
Cukupi waktu tidur, setidaknya 7 jam tiap malam
Olahraga secara rutin
Berhenti merokok
Mengurangi minuman alkohol
Cukup minum air putih
Mengurangi asupan gula
Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang
Bersosialisasi dengan orang lain
Segera periksakan diri Anda ke dokter jika mengalami badan lemas yang diiringi dengan gejala lain, seperti:
Pusing
Kelelahan secara mendadak
Merasa sangat lelah selama berbulan-bulan
Badan lemas tidak membaik setelah beristirahat
Mati rasa pada bagian tubuh tertentu
Kesulitan untuk menggerakkan anggota tubuh
Tidak mampu tersenyum dan membuat ekspresi wajah
Kesulitan untuk berbicara
Merasa kebingungan
Penurunan kemampuan penglihatan secara mendadak
Kesulitan untuk bernapas
Penurunan kesadaran, pingsan, atau koma
