Indonesiadaily.net – Keluhan radang tenggorokan menjadi hal yang sering terjadi ketika cuaca yang tidak menentu. Jika penyakit ini datang, rasa yang ditimbulkan bisa mengganggu aktifitas.
Seseorang yang mengalami radang tenggorokan akan mengalami berbagai gejala. Sebagai informasi, penyakti radang tenggorokan ini dapat disebabkan oleh beberapa hal, dari tonsillitis, faringitis, atau laringitis. Melansir dari haldoc.com,
Bagi kamu yang sedang mengalami radang, terdapat makanan dan minuman yang bisa mempercepat proses penyembuhan. Berikut ini makanan dan minuman yang jika dikonsumsi dapat menyembuhkan radang.
- Air Putih
Minum air yang cukup selama radang tenggorokan merupakan salah satu cara termudah untuk meredakan rasa nyeri atau ketidaknyamanan. Selain menjaga kelembapan dan kebersihan tenggorokan, minum air yang cukup juga dapat mencegah dehidrasi dan komplikasi lainnya.
- Sayur-sayuran
Nilai gizi yang baik dalam sayur-sayuran seperti wortel, kubis, dan kentang membantu mempercepat proses penyembuhan. Masak sayuran dengan baik agar nutrisi dan serat yang diperlukan tubuh tetap terjaga.
- Sup Ayam
Nutrisi dalam sup ayam mengurangi peradangan dan membantu membersihkan saluran napas, yang dapat mengurangi gejala sakit tenggorokan.
- Jus Delima
Minuman lainnya yang membantu mengatasi radang tenggorokan adalah jus delima. Studi telah menunjukkan bahwa nutrisi dalam jus delima dapat menangkal infeksi dan mengurangi peradangan.
- Pisang
Pisang mengandung banyak nutrisi yang dapat mempercepat pemulihan radang tenggorokan. Selain mengandung banyak nutrisi baik untuk tubuh, tekstur pisang yang lembut membuatnya lebih mudah ditelan, ketimbang buah-buahan lain yang bertekstur keras.
- Peppermint
Selain menyegarkan pernapasan, kandungan menthol pada peppermint juga bisa membantu meredakan gejala radang dan batuk. Peppermint memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan antivirus yang dapat mendukung penyembuhan.
- Madu
Cairan kental nan manis yang berasal dari lebah ini tak hanya cocok dikreasikan menjadi berbagai menu, tetapi juga memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Madu memiliki antioksidan yang cukup tinggi, memiliki sifat antibakteri, dan antiinflamasi, yang diyakini efektif melawan infeksi dan membantu penyembuhan luka. Itulah sebabnya, madu menjadi salah satu asupan baik untuk mempercepat penyembuhan radang tenggorokan.
- Kunyit dan Jahe
Tanaman herbal multifungsi ini memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang berguna untuk menghilangkan gejala mirip flu, seperti sakit tenggorokan. Kamu bisa mengolah kunyit dan jahe menjadi minuman hangat atau campuran untuk membuat teh panas.(*)
Editor: Nur Komalasari
