Indonesiadaily.net – Awet muda merupakan idaman setiap orang, terlebih lagi untuk mereka yang mulai memasuki usia lebih dari 40 tahun. Memiliki tubuh yang awet muda sebenarnya bukanlah hal yang mustahil.Ada banyak cara menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, salah satunya adalah dengan memulai rutinitas pagi hari yang tepat. Apa saja kebiasaan yang bikin awet muda di pagi hari? Yuk simak dan coba diterapkan di rumah.
1. Minum air putih
Mengonsumsi air putih di pagi hari setelah bangun tidur merupakan salah satu kebiasaan yang harus diterapkan setiap hari. Pasalnya, tubuh biasanya kekurangan air selama berjam-jam saat tidur. Mengonsumsi air putih setiap pagi bisa membuat tubuh dan kulit menjadi lembap dari dalam.
2. Mencuci muka
Mencuci muka menjadi langkah berikutnya untuk membuat tubuh semakin awet muda. Kulit wajah selama tidur memiliki minyak yang menumpuk. Jadi, setelah bangun tidur sebaiknya segera cuci muka menggunakan sabun yang lembut agar kulit tidak kering.
3. Olahraga
Rutin olahraga di pagi hari selama 30 menit juga bisa menjadi cara untuk membuat tubuh tetap awet muda. Olahraga di pagi hari akan membuat kulit lebih segar, cerah dan juga kencang karena aliran darah yang lancar di dalam tubuh. Oleh karena itu, berkeringat di pagi hari tidak hanya dapat menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga kecantikan kulit.
4. Berjemur matahari
Berjemur di bawah matahari saat pagi hari memang menjadi salah satu hal yang tidak banyak dilakukan karena merasa panas. Padahal, berjemur di pagi hari bisa memberikan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.
Manfaat ini berupa asupan vitamin D untuk tubuh hingga dapat membuat kulit lebih segar, kencang dan juga awet muda.
5. Gunakan pelembap
Menggunakan pelembap di pagi hari juga menjadi cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kulit tubuh. Setelah mandi, kulit akan jadi lebih rentan untuk kering. Oleh karena itu, untuk menjaga elastisitas dan kesegaran kulit gunakanlah pelembab yang sesuai dengan kulit. Itulah tadi kebiasaan perawatan kulit di pagi agar tampak awet muda. Mau coba? (*)
Editor : Nur Komalasari
