Indonesiadaily.net – Kamu yang memiliki keluhan asam lambung tentunya harus terus berhati-hati mengonsumsi makanan atau minuman.
Sejumlah makanan bahkan disebut mampu mempeparah kondisi tersebut. Karena itu, agak sedikit selektif bisa membuat keluhan tersebut tidak menjadi kumat.
Jika ada makanan yang mampu membuat penyakit tersebut kumat, sejumlah buah ini mampu meredakan gejala penyakit itu yang bisa muncul kapan saja.
Berikut ini sejumlah buah yang mampu meredakan penyakit asam lambung yang dikutip dari berbagai sumber.
1.Apel merah
Apel merah juga aman dikonsumsi lantaran dipercaya mempunyai kadar asam rendah.
Buah bernama ilmiah Malus domestica ‘Red Delicious’ ini mengandung kalsium, magnesium, hingga kalium yang dapat meredakan penyakit tersebut.
2.Air kelapa
Air kelapa ternyata juga bisa dimanfaatkan untuk meredakan maag, karena mengandung mineral kalium yang bisa menenangkan sistem pencernan.
Selain itu, air kelapa juga bisa menjaga suhu tubuh tetap normal dan menghambat peradangan.
3.Melon
Selain memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, buah dengan nama ilmiah Cucumis Melo ini memiliki kadar asam rendah yang aman untuk saluran pencernaan.
Selain itu, buah melon memiliki kandungan magnesium yang tinggi. Magnesium adalah bahan utama dari obat antasida untuk meredakan gejala maag.
4.Persik
Buah persik atau buah peach merupakan buah yang aman untuk meredakan maag.
Buah dengan nama ilmiah Prunus Persica ini mengandung serat, magnesium, dan potasium yang bisa mencegah asam lambung naik.
5.Pepaya
Buah pepaya mengandung vitamin C, A, E, K, folat, magnesium, hingga antioksidan yang bisa meredakan asam lambung tinggi. Selain itu, buah yang nama ilmiahnya Carica Papaya ini juga mengandung enzim papain yang berguna untuk sistem pencernaan dan memudahkan penguraian protein.
6.Pisang
Buah pisang, aman dikonsumsi bagi penderita maag. Sebab, memiliki sumber potasium, serat, vitamin C, antioksidan, dan fitonutrien yang diperlukan tubuh.
Kandungan serat tinggi dalam buah bernama latin Musa Paradisiaca ini dapat meningkatkan kinerja pencernaan dan mengurangi kadar asam yang tinggi pada lambung.
Beberapa jenis pisang yang efektik meredakan asam lambung, di antaranya pisang kepok, pisang raja, dan pisang ambon.(*)
Editor: Nur Komalasari
