Indonesiadaily.net – Polisi udara tidak hanya mengganggu kesehatan pernapasan. Sejumlah persoalan tentang kesehatan lainnya juga dapat muncul karena kondisi. Seperti kesehatan mata yang terganggu.
Polisi udara juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan mata hingga membuat infeksi.
Karena itu lebih baik dapat Anda dapat mencegah gangguan kesehatan mata ini dengan sejumlah cara.
Melansir merdeka, polusi udara juga bisa menyebabkan sindrom mata kering dan mempengaruhi kornea. Akibatnya, akan terjadi peradangan kornea yang menyebabkan rasa gatal dan muncul seperti sensasi terbakar di mata.
Biasanya konjungtivitis disebabkan karena infeksi virus atau bakteri. Namun gangguan mata ini juga bisa terjadi akibat debu dan polusi. Konjungtivitis adalah radang mata konjungtiva yang kemudian membuat mata merah dan kelopak mata membengkak.
Polusi udara yang ditangkap mata akan menyebabkan reaksi alergi, terutama pada mereka yang memiliki mata sensitif. Alergi ini bisa menyebabkan kemerahan, gatal, dan iritasi.
Mata sensitif terhadap cahaya Karena polutan dapat mempengaruhi mata, termasuk di kornea dan iris, maka kepekaan mata terhadap cahaya jadi meningkat. Setiap kali melihat cahaya yang terlalu terang, maka akan muncul rasa ketidaknyamanan. Dalam beberapa kasus, kejadian ini bisa menyebabkan penglihatan jadi buram.
Polusi udara yang berkelanjutan juga mampu menyebabkan infeksi dan iritasi mata. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk selalu memakai sunglasses setiap kali kamu sedang beraktivitas di luar ruangan.
Kamu juga dapat melakukan hal ini untuk menjaga kesehatan mata:
Menjaga asupan air
Ketika tubuh memiliki cukup air, maka air mata bisa berfungsi secara optimal dan menjaga agar kotoran tidak menempel. Hal ini juga bisa membuat mata basar terus sehingga kesehatannya terjamin.
Perhatikan jenis makanan
Makanan yang tepat juga bisa menjadi cara untuk menjaga kesehatan mata. Asupan makanan sehari-hari sebaiknya mengandung vitamin A, asam lemak Omega-3, sayuran hijau, dan buah. Sejumlah makanan itu memiliki dampak luar biasa bagi mata.
Kurangi Waktu di Depan Layar
Usahakan batasi diri dari depan layar karena bisa memperburuk kondisi mata yang mengalami masalah akibat polusi. Dengan mengistirahatkan mata secara cukup, kamu bisa mencegah masalah lebih berat terjadi padanya.
Perhatikan Kebersihan
Untuk menjaga kebersihan mata, hindari penggunaan makeup berlebih atau lensa kontak. Selain itu sering-sering cuci tangan dan wajah ketika masuk rumah agar mata tak mengalami masalah lebih lanjut.(*)
Editor: Nur Komalasari
