Indonesiadaily.net – Bukan hanya soal penampilan, banyak orang melakukan diet demi kesehatan. Para selebriti dunia pun tak lepas dari persoalan berat badan. Mereka membuat metode diet yang sudah ada menjadi populer dan mendunia karena keberhasilan para selebriti cantik ini. Yuk simak seperti apa metode diet itu seperti yang dilansir dari Lifestyle Asia.
1. Kim Kardashian – Diet Atkins 40
Kim Kardashian membuktikan keberhasilan diet Atkins 40 setelah berhasil memiliki tubuh yang ideal kembali selama 11 bulan setelah melahirkan. Hal tersebut tentu membuat seluruh dunia penasaran.
Kim membatasi asupan karbohidratnya hanya 40 gram sehari. Dalam metode diet Atkins yang dilakukan untuk porsi makan adalah empat porsi protein sebanyak 6 ons, 6-8 porsi karbohidrat kaya serat, dan 3 porsi lemak sehat dalam sehari. Selain konsisten menjalani diet ini, Kim juga selalu banyak berolahraga.
2. Beyonce – Diet Master Cleanse
Beyoncé melakukan detox pada tubuhnya. Diet ini tentunya sangat tidak mudah dilakukan, namun Beyoncé berhasil membuktikannya. Tahun 2016, aktris dan penyanyi asal Amerika ini menjalani diet Master Cleanse dengan ketat. Dia berhasil turun 9 kg dalam 2 minggu untuk perannya di Dreamgirls.
Metode Master Cleanse ini mengurangi makanan padat dan diganti dengan jus sebagai metode detox tubuh, khususnya limun yang diminum selama 10 hari. Metode ini juga banyak diikuti para artis Indonesia.
3. Megan Fox – Diet 5 Factor
Megan Fox menjalani diet 5 Factor. Diet tersebut berarti, diet selama 5 minggu, 5 kali makan sehari, dan 5 bahan per kali makan. Sebagian besar, makanannya terdiri dari makanan Jepang, salmon, putih telur, oatmeal, smoothies, dan almond. Megan menghindari makan makanan olahan, untuk karbohidrat, dia percaya bahwa didapatkan dari sumber alami seperti buah dan sayur.
4. Jessica Biel – Diet Paleo
Dikenal sebagai artis yang selalu menjaga kebugaran tubuhnya, Jessica Biel ternyata menjalani diet Paleo. Diet ini adalah diet bebas gluten, makan lebih banyak protein hewani, sayuran non tepung dan lemak sehat. Produk susu, gula, makanan olahan, kacang-kacangan dan biji-bijian harus dihindari.
5. Rebel Wilson- Diet Mayr
Rebel Wilson berhasil menjalankan diet Mayr dan berhasil turun sekitar 27 kg. Aktris, penulis, komedian Australia ini membagikan metode diet yang dijalaninya tersebut. Metode ini ternyata sudah ada ratusan tahun yang lalu dan Rebel Wilson membuat metode ini terkenal.
Pada tahun 1920, pada dasarnya metode diet ini adalah rencana diet 14 hari untuk makan dengan penuh perhatian. Makan makanan berprotein tinggi, mengurangi asupan gula tambahan, menghilangkan stress makan, tidak minum air selama makan, dan mengunyah makanan selama 40 kali sebelum menelannya.(*)
Editor: Nur Komalasari
