Indonesiadaily.net – Jalan kaki menjadi aktivitas yang sangat sederhana, namun bisa memberikan manfaat baik bagi kesehatan.
Manfaat untuk kesehatan adalah untuk mencegah penyakit jantung dan diabetes, menenangkan pikiran, meningkatkan jumlah oksigen dalam peredaran darah, serta menambah kekuatan otot.
Salah satu penelitian oleh Universitas Stanford yang terdapat di jurnal sains Nature, pada 2017, memberikan gambaran mengenai aktivitas fisik masyarakat di 111 negara.
Studi dilakukan pada 717.527 orang yang memiliki aplikasi ponsel pintar yang melacak aktivitas fisik penggunanya.
Hasilnya, Hongkong menjadi negara dengan aktivitas jalan kaki tertinggi, yakni rata-rata penduduknya berjalan sebanyak 6.880 langkah sehari. Sementara China, 6.189 langkah.
Selain mencatat negara dengan aktivitas jalan kaki tertinggi, penelitian ini juga mengungkap sejumlah negara dengan rata-rata langkah harian terendah.
Negara apa saja itu? Berikut ini 4 negara yang paling malas jalan kaki.
1. Filipina
Salah satu negara yang termasuk dalam daftar negara dengan rata-rata langkah harian terendah adalah Filipina.
Menempati posisi keempat dalam daftar negara yang paling malas jalan kaki, Filipina disebutkan memiliki rata-rata 4,008 langkah sehari atau sejauh 4,6 kilometer.
Jika menyasar pada kalangan yang lebih spesifik lagi, diketahui sebanyak 93,4% anak sekolah dalam rentang usia 11-17 tahun di Filipina pada 2016 memiliki aktivitas fisik yang sangat kurang.
Hal ini berdasarkan studi yang termuat dalam jurnal The Lancet Child and Adolescent Health.
2. Malaysia
Berikutnya ada Malaysia yang berdasarkan penelitian dalam jurnal Nature tersebut, jumlah rata-rata langkah harian di Malaysia adalah 3.963 langkah atau 4,5 kilometer.
Jika dibandingkan negara tetangganya, Singapura, Malaysia tertinggal cukup jauh. Singapura disebutkan memiliki rata-rata 5.674 langkah per hari.
3. Arab Saudi
Arab Saudi juga termasuk terendah dengan rata-rata 3.807 langkah per hari atau 4,4 kilometer, Arab Saudi termasuk negara yang paling malas jalan kaki.
Namun, melansir laman Arab News, diketahui bahwa 48,2% orang di seluruh Arab Saudi kini melakukan aktivitas fisik dan olahraga sekurangnya 30 menit sehari.
Hal ini merupakan temuan dari survei terbaru oleh Otoritas Umum Statistik Arab Saudi. Angka tersebut dinilai cukup membanggakan dan diharapkan bisa terus meningkat.
4. Indonesia
Dengan rata-rata 3.513 langkah per hari atau 4 kilometer, Indonesia berada di posisi pertama dalam daftar negara yang paling malas jalan kaki.
Angka ini berada jauh di bawah rata-rata global yang berada di angka 5.000 langkah, menurut penelitian.
Terlepas dari angka tersebut, aktivitas warga berjalan kaki biasanya terkait dengan fasilitas dan kondisi alam dan lingkungan.
Kurangnya infrastruktur yang ramah bagi pejalan kaki, suhu yang panas, serta kurang terjaminnya rasa aman dalam berjalan, merupakan beberapa hal yang dapat menyebabkan rendahnya aktivitas jalan kaki. (*)
Editor : Pebri Mulya
